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走在路上，每条街都能找到足疗按摩店，这表明中国人对足疗按摩的痴迷程度有多高。虽然脚底很小，但它被称为人体的第二颗心，也被足疗按摩店鼓吹为驱病养生的手段。虽然足疗按摩很好，但若是按摩不好，不仅不能对身体有益，而且会对身体产生伤害。足疗的好处有哪些？
足疗按摩的好处
1.脚底按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位，按摩穴位后，体内血液循环加速，脚部温度随按摩变暖。冬天手脚冰冷的人可以多做脚底按摩。
2.加速新陈代谢，脚底按摩促进肾上腺素增多，进而加速新陈代谢，女性气血变得红润。
3.提高睡眠质量。按摩可以缓解人的疲劳和紧张。在放松的环境中，人们的情绪会变得快乐，睡眠质量也会提高。
4.长期适当按摩有利于糖尿病、肾病等慢性病的治疗。
但足疗按摩只是一种辅助作用，不是包治百病的治疗方法，只能起到改善的作用。因此，疾病可以通过脚底按摩治疗治愈，这是不可信的。
这七类人不适合足疗按摩
足疗按摩不适合每个人，以下七类人群不适合足疗按摩：急性病患者；血液病患者；极度虚弱的人；处于月经期、妊娠期患者、严重心脏病患者、皮肤病、传染病、骨质疏松症患者。
足疗按摩的注意事项
1.足疗按摩不是越疼越好。用力过大会导致皮下损伤。最好的力度是不疼，稍微有点疼。
2.足疗按摩时间不是越长越好。建议每次长于15分钟，但最长不超过1小时。
3.涌泉穴、太白穴、太冲穴是经常按摩的三个穴位，但如果找不到穴位也没关系。穿袜子踩在不平的指压板上也能起到按摩的作用。
4.饭后一小时再按摩。夏天按摩后，不要立即对着脚吹风扇。
这些方法也可以足疗按摩
1.脚底按摩垫，没有时间去按摩店，没有人能帮助按摩脚，脚底按摩垫就可以派上用场，可以放在客厅、卧室、阳台、浴室、健身房等地方，一边享受生活，一边按摩，不仅使用方法简单，而且不受场地、气候和时间限制。
2.脚底拍打器，正反面有很多凹凸不平的点，也起到按摩的作用，可以根据需要调整。
3.穿一双舒适的鞋子在公园的鹅卵石路上散步30分钟以上，不仅可以按摩脚底，还能减肥。
